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<痩身ダイエット専門店>アリーズエステスウェイ 豊田店

ソウシンダイエットセンモンテン アリーズエステスウェイ トヨタテン

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  • 三河豊田駅 車 約9分/ 豊田市駅 車 約15分/駐車場8台完備/口コミ評価4.97!

アリーズエステスウェイ 豊田店のブログ

ビューティー
投稿日:2022-11-04 16:55:01.0
赤身魚と白身魚どっちがダイエットにおすすめ?
今日は赤身魚と白身魚の違いをお話します!!

赤身魚と白身魚どっちがダイエットにおすすめ?_20221104_1

赤身魚…マグロやカツオ等
長く移動ができる魚

白身魚…カレイ、タラ、ひらめ等
長く移動ができない魚

なんで赤身魚は赤いのか?

→赤身魚には、鉄を含んだ赤い色素のミオグロビンがあります。
運動量が多いほど、多量の酸素と結合し、筋肉を発達させます!

ん?じゃあダイエット中どっちを食べた方がいいのか?

→白身魚!!
今の話を聞くと赤身魚なのかなって思いますが、赤身魚の方がカロリーが高いんです!
タンパク質の量では赤身魚も白身魚もそんなに変わらないので、
カロリーの少ない白身魚を選びましょう!!


※ちなみに鮭は白身魚!!
見た目は赤いのに・・・!?
→それは鮭が餌にしてる甲殻類が赤色が多いから!!
鮭の色も赤色に変わって行くんですって★彡

料理にもアレンジしやすく、購入しやすい鮭が白身魚なんて
ちょっと嬉しいですよね☆彡

面白いですよね♪♪

そして赤身魚と白身魚から並べることがもう1つあるので、
それはまた次でご紹介します♪
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アリーズエステスウェイ 豊田店 鈴木 美菜代
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専門カウンセラー兼エステティシャン
鈴木 美菜代スズキ ミナヨ
投稿者
アリーズエステスウェイ 豊田店 鈴木 美菜代

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アリーズエステスウェイ 豊田店のブログ(赤身魚と白身魚どっちがダイエットにおすすめ?)/ホットペッパービューティー

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