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アリーズエステスウェイ 豊田店のブログ
- グルテンフリーとは
ダイエットでよく聞く「グルテンフリー」とは
美容や健康に意識の高い方が行う「グルテンを摂取しない」
という食事方法です。
グルテンとは小麦粉に水を加えてこねることでできる成分のことで
小麦粉に含まれるグルニテンとグリアジンがこねることでグルテンに変わります。
もちっとした食パンやコシのあるうどんなどは
グルテンがあってこそのものになります。
そのグルテンは食品アレルギーのもとになるといわれていて
その人の体質によってアレルギー反応として出てくることもあれば
倦怠感、頭痛、腹痛、下痢、小麦の中毒症状、過食、胃腸の疲れなどに
つながって出てくる場合もあります。
グルテンフリーとはグルテンを極力抜いた食事法で
ダイエットだけでなく、美容や体質改善、健康維持にもなります。
完全にグルテンを摂らないことは難しいですが気にしてみるだけでも変わりますよ♪
実際にお客様からも、体が軽くなった、停滞していた体重が落ちた、
疲れにくくなったなど、体感の声があります。
気になった方はお気軽に聞いて下さいね。
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