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小顔整体研究所 KSラボ 岐阜店のブログ
- 垂れ下がったお尻
- こんにちは!篠田です(^_^)
私が前々から気にしていた体のパーツで、
最近より一層気になるようになってきた部分があります。
それが、、、お尻です!!!
NG習慣を繰り返すことで加齢など関係なく
どんどん垂れ尻になっていくのです(>_<)
皆さんの中にも、気になる~!って方が多いのでは?
と勝手に思い(笑)美尻をキープするために
気をつけたいポイントをお伝えしたいと思います★
◆座る姿勢と時間
長時間座っていると
お尻や股関節まわりの筋肉がお休み状態に!
この状態が続くと、次第に垂れ尻になって
お尻と太ももの区別がつかず、
余分なお肉の存在でお尻が大きく見えてしまう
という残念な体型になってしまいます(;ω;)
このように、お尻が垂れてしまう原因は
姿勢が関係しています!
長い時間座っていればいつの間にか猫背になっていたり
浅く座り、背もたれに寄りかかることによって
自分では楽だと思っていたり。。。
実は、イスに浅く座って背もたれに寄りかかっている
↑この状態が一番危険なのです((( @_@ )))
骨盤を中央で支えている仙骨(せんこつ)
という骨があるのですが
背もたれに寄りかかる姿勢は、仙骨で座っているので
仙骨と腰の骨だけに体重をかけることになります。
そうなれば、骨盤が開く原因になり
体全体の歪みにもなってしまう、、、
さらに、お尻の位置も下がってしまうので
自然と垂れ尻になってしまいます(T_T)
悪い姿勢が楽だと感じるのは、
筋肉を使わずにいられるからなのです!
綺麗な姿勢を保っている人は、常に筋肉を使っているので
スレンダーなスタイルの人が多いですよね(@⌒ー⌒@)
このように、垂れ尻を改善するためには
姿勢に注意することが大切"です!
"浅く座って骨盤から背筋を伸ばす"
長時間座るときは、これを「ハッ」と思い出して
普段から正しい姿勢をキープできるように
意識しましょう d( ̄  ̄)
正しい姿勢をキープできていなければ、骨盤が歪んだり
お尻の位置が下がっているかもしれません。
骨盤が歪むと小顔にも影響があります。
オプションの骨盤調整で身体も整えながら、
更にコルギの効果も上げてみてはいかがでしょう?\(^o^)/
小顔整体研究所
KSラボ岐阜店 篠田
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