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小顔整体研究所 KSラボ 岐阜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-09-01 12:09:34.0
- 顔のむくみの原因とは？
こんにちは＼(^^)／
顔のむくみの原因とは？
朝起きて鏡を見ると(目がパンパン)
フェイスラインも二重アゴになってる…
なんて経験はありませんか？
もしかすると、日々の生活習慣にあるかもしれません！！
その1、肩が凝っている
・デスクワークやスマホを頻繁に使う人や姿勢が悪い人は肩が凝りがち
その2、水分が足りない
・むくむから水を控える人が多いですが、
逆に水分不足でむくんでいる可能性も？
その3、塩分、糖分のとりすぎ
・塩分を摂りすぎると体内の塩分濃度のバランスが崩れる原因に。
塩分を排出する働きのある「カリウム」
が多く含まれている食材を積極的に摂るようにしましょう
その4、お風呂はシャワーが多い
・夏でも冷房で意外と身体は冷えています。
シャワーだけではその冷えた身体を温めるのは不十分です。
身体全体的を温め血行を良くすることで
冷えが改善され浮腫予防できます
その5、枕があってない
・枕が低い場合、顔の位置が心臓よりも下にくることで、重力の影響から水分や血液が溜まりやすくなると言われてます。
逆に枕が高いと首や肩の負担になり凝りやすくなったりします
その6、睡眠不足
・睡眠時間が少ないと代謝が悪くなり、
水分代謝の低下に繋がる事も。
まずは、いつもより30分早く寝る事を心掛けましょう。
当てはまるのがあったらこれから改善して
むくんだ顔とさよならしましょう！！
顔がスッキリするだけで気分も変わりますよ
また、コルギをやる事で更に
お顔が引き締まり、浮腫もスッキリするので
コルギも試して見て下さい＼(^^)／
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