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小顔整体研究所 【KSラボ】 岐阜店

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小顔整体研究所 KSラボ 岐阜店のブログ

プライベート
投稿日:2021-06-12 10:27:22.0
食べたもので身体はつくられる!
こんにちは!
KSラボ岐阜店大脇です^ ^

ごはん何作ろうかな~と
ネットをフラフラ徘徊してた時に見つけた物が

低糖質・高タンパクで美味しかったのでご紹介します♪


ささみとブロッコリーのやみつき香味ダレ

食べたもので身体はつくられる!_20210612_1
(美味しそうに写真とれて満足な私。笑)

ささみは筋切りして小麦粉まぶして焼くだけ。
ブロッコリーも塩茹でする
後は香味ダレとまぜまぜで完成!
お好みで味玉トッピング♪

【香味ダレのレシピ】
◎白ねぎ・・・1/2本

◎しょうゆ・・・大さじ3

◎酢・・・大さじ2

◎ごま油・・・大さじ1.5

◎砂糖・・・大さじ1.5

◎しょうが(チューブ)・・・5cm

◎にんにく(チューブ)・・・5cm


にんにくは2センチぐらいでも結構香りありました!
砂糖もてんさい糖などに変えると消化の負担を減らせますよ^ ^

ぜひおためしください☆
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投稿者
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小顔整体研究所 KSラボ 岐阜店のブログ(食べたもので身体はつくられる!)/ホットペッパービューティー

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