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小顔整体研究所 KSラボ 岐阜店のブログ
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投稿日：2023-04-29 15:30:09.0
- 首しっかりと回りますか？？
- こんにちは！
久保野でーす＾＾
みなさん首を前後左右としっかり動きますか？？
片方だけ回しにくいなとか、どこかだけ動かしにくいななんてことありますか？？
首が回らないのは
１.痛みでこれ以上回らない
２.筋肉が硬くなってこれ以上伸びない
このどちらかが原因になっているかもしれません。
首を捻ったり、寝違えたなどいつなったかがわかる場合は1番です！
毎日の積み重ねで痛みが少しずつ悪くなって回らなくなった場合が2番です（ ; ; ）
積み重なって回らなくなった方、可動域が狭くなった方たくさんいるかと思います！！
首の筋肉は他の筋肉により細かい筋肉がたくさんあり
前後左右自由に動かせるようになっています。
なのでひとつの筋肉の力が弱いです。
人間の頭は重たいのでそれを支えているので
かなり普通に生活しているだけでも普段がかかりやすいです。
首の筋肉は疲れやすく、なかなか疲れが取れにくいです（ ; ; ）
首の筋肉は、首だけにあるのではなく、背中の奥深くの方まで続いています。
なので首を傷めても背中の方まで痛みを感じてしまう場合があります。
背中が痛いのは首の筋肉に痛みの原因がある可能性もあります！
姿勢の悪さやスマホやパソコンを使ってずっと同じ姿勢でいる方などは
首がとっても凝りやすいです（ ; ; ）
普段同じ方向に向くことが多い方もどちらかに偏ってしまうので
片側は動きがいいけど、片側は動きが悪いなどといった偏りも出てきます。
20～30分に一回動かしてあげることが理想ですが
お仕事をしてたりするとそれは難しいので
1時間に一回からでいいので首周りをストレッチしたり動かしてあげてみましょう！！
当店ではコルギ＋ヘッドスパがオススメです＼(^o^)／
小顔整体コルギでは首周りもほぐします！！
ヘッドスパもしっかり首周りもほぐすのと、頭をほぐすだけでも
首がほぐれるので首こりが気になる方にはおすすめです！！意外と気付きにくい首のコリ！
積み重ねてきたものをしっかり撃退しましょう！
ではでは！
小顔整体研究所
KSラボ岐阜店 久保野
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