リラクゼーションゆらら 柏崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-24 12:10:25.0
- 眼精疲労にホットタオル♪
- こんにちは、リラクゼーションゆらら柏崎店です！
コロナの影響で、家で過ごす時間が増えて、テレビを長時間見る、パソコンやスマートフォンで長時間作業をするといった、目を酷使する生活が増えている方も多いのではないでしょうか ？
パソコンなどの画面を見る際は、まばたきの回数が減りがち。
そのため、目が乾きやすい状態になってしまい、それにより疲れを引き起こしてしまいます。
また、パソコン上の細かい文字を見続けると、目のピントを合わせるために緊張状態が続くことによって目が疲れてしまいます(*_*)
目疲れから、頭痛、肩こり、不眠、イライラ、吐き気など、さまざまな不調につながることも。
そうなる前に、簡単にできる「ホットタオル」で目疲れを解消しましょう！
目の疲労回復のためには、温めて血流を促進させ、疲労物質を排出させることが大切です。
また、温めることで眼筋がリラックスし、涙液の分泌も促進されます。
ホットタオルの作り方はとても簡単！
水でぬらしたタオルを電子レンジで1分ほど加熱し、肌にのせてもやけどしないくらいに冷ましたら、まぶたの上に5～10分のせて目を温めましょう。
ホットタオルをわざわざ作るのが手間に感じる場合は、市販のホットアイマスクなどでもOK◎
とても手軽で、外出先でも使えるので便利です♪
寝る前に目を温めるとリラックス効果もあるので、熟睡したい方にもおすすめです(^^)
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