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ルーチェ(luce)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-21 10:16:47.0
- ファスティング中の好転反応について
私自身初めてのファスティング時に辛かった好転反応
今回お客様も初めてのファスティングでしんどかった好転反応
私もお客様も2日目、3日目に出た好転反応について御説明します♪
ファスティング時の好転反応とは、症状が改善する段階で一時的に現れる症状のことで、頭痛、眠気、倦怠感、かゆみななどがあります！
好転反応は細かく言うと4種類の段階があると言われています↓↓↓
◆ 弛緩反応
臓器や細胞から排出された毒素や老廃物が血流にのって全身に運ばれることにより、さまざまな症状が現れる
症状として
倦怠感、強い眠気、発熱、など
◆ 過敏反応
老廃物や代謝物が排泄されたことで、体の衰えていた機能が覚醒することによって急性の症状が生じる時期です。
慢性期に入っていた状態から急性期の状態に戻ることで、症状が悪化していると感じることもあります。
症状として
痛み、かゆみ、炎症、便秘、下痢、など
◆ 排泄反応
老廃物の排泄のために排泄機能が活性化する時期です。
さまざまなデトックスが行われ、皮膚からも血液中からも老廃物の排泄が活発になります。
症状として
吹き出物、発疹、目やに、尿量が増える、尿の匂いの変化など
◆ 回復反応
血流の滞りが改善されて、全身に血流が巡るようになる時期です。
血流が促されることで代謝が高まり、全身の機能や細胞が回復する方向に向かいます。
症状として
発熱、頭痛、吐き気、動悸 など
何年、何十年と蓄積された毒素をいきなり排出しようとする行動に
身体もビックリしてしまうのは当然ですよね！
好転反応は本当に個人差はありますが
初めてのファスティングの際には何らかの好転反応は起こると思います
その際に調子が悪いからファスティングを中断しようと思う方
たくさんいると思いますが、好転反応は身体が良くなっていく印！！
諦めず続けていく事をおすすめします♪
好転反応が出たときの対処法として
◆水分を積極的に摂る
◆半身浴などで汗をかいて毒素を出す
◆睡眠や休息をとる
◆酵素ドリンクで栄養と少量の糖を摂る
◆アシスタント食で準備期間を十分に設ける
ただ、急な食事制限で血糖値が下がって
体調不良になってしまう方もまれにいますので
反応が出ましたら我々スタッフに御相談してください！
快適なファスティングでキレイを目指しましょう♪
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