ゲンキドウセイコツイン ゲンキプラス アルカキットキンシチョウ
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げんき堂整骨院 ゲンキプラス アルカキット錦糸町(GENKI Plus)のブログ
- 湯船に浸かりましょう!
- おはようございます!秋葉原から錦糸町に配属されました河野と申します。宜しくお願い致します!
寒いですねー、、、。今朝は今季一番の冷え込みだったみたいです。寒いのは嫌いです、、、。
冬がやってくると肩こりや首の凝り、腰痛などがひどくなるって方はいませんか?
寒さによるストレスによって交感神経が亢進して血管を収縮させます。また、身体を温かく保とうとして筋肉を収縮させます。
これら一連の動きにより筋肉は夏より固まりやすくなってしまいます。そうなると、血流はさらに悪くなりさらに筋肉が固まるという悪循環が生まれます。こうなると普段辛い症状がさらに悪化なんてことも、、、。
そこでおすすめなのが入浴です!ぬるめのお湯に(41度くらい)20分くらいしっかりとくびまでつかりましょう。心臓疾患や高血圧をお持ちの方は負担がかかってしまうため半身浴をお勧めしますが、首までしっかり浸かることにより全身を温め血流改善が望めます。
また、首にはたくさんのツボがあり風邪ひきにくくしたり、アレルギーの症状を抑える効果なども期待できます。
シャワーだけで済ませずに、ゆっくりと湯船に浸かりましょう!
土曜日、日曜日も営業しております!まずは、当院でしっかりとお身体を診させて頂いておうちに帰って湯船にしっかり浸かることで疲労を回復させ平日の押し後に備えましょう!
本日まだ空きあります。是非お立ち寄りください!
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