自由が丘マッサージ ときわ台店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-01 14:14:50.0
- 寒さから『腎』を守る
- いつも当店をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます！
今回のブログのテーマは『腎』についてです。
◎東洋医学では「腎（じん）」の機能低下が老化につながるとされます。
ここでいう腎とは、単に腎臓を指すのではなく、生殖や成長・発育ホルモン、免疫系などの機能とも関係が深く、人間の成長や老化に深く関与する部位として考えられています。
◎「腎」の機能が低下したり、不足している状態は「腎虚」
・「腎虚」になると、衰えの症状（頻尿などの尿トラブル、抜け毛髪のパサつき、耳が聞こえづらい、足腰のだるさなど）老化現象のような体の不調のサインが出始めると考えられています。
ーーーーーーー
冬は冷えにより「腎」の働きが弱まりやすくなるため、しっかりと冬の冷えから体を守らないと
老化を促進してしまうことになります。ですので、腎を守るには防寒保温が大切です！
・関節に集まるさまざまなツボを冷やしてしまうとそこから内臓に冷えが伝わるため、特に足首、手首、手首をマフラーやレッグウォーマーで温めるのが良いです。
・また頭にはたくさんの毛穴があり、冷えの邪気はそこから入り込むと、血流が悪くなり、頭痛を発生させることにもあるため、寒い外はニット帽などで頭を守ることも効果的です。
～「腎」を補う食材～
・「黒い食材」を目安にすると簡単です。
黒ごま、黒糖、黒豆、黒米、海藻類、黒きくらげなどが腎を補う食材とされています。
またニラ、ニンニク、生姜は、身体を温めるので冬は積極的にとっていきたい食材です＾＾
本格的に寒い日が続いております。どうかお身体ご自愛くださいませ。
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