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インフィニート 上野毛(infinito)のブログ
プライベート
投稿日：2020-09-29 19:57:23.0
- 体にいいものを取り入れてみました！
- 急に秋になってきましたね。
この季節の変わり目って要注意なことがたくさんです。
日中と夜の寒暖差もあるので、洋服も難しいですし、
食べ物も体を冷やすものから、温めるものが恋しくなってきます。
でも、おもったよりすでに体は冷えてたりするのが、この秋なんですよね、、、
今週は腰痛の方も増えてきましたので、
十分に体を温める準備をしながら、冬にむけてのシフトチェンジに臨みたいですね。
先日、近くの二子玉川にて前から気になってた
ドライフルーツとナッツの量り売りのお店に行きました。
とても美味しいとの情報を得たので、さっそく数種類のナッツとドライフルーツの
詰め合わせを購入。
砂糖不使用、塩も使用していないみたいなので、素材そのもののお味が
楽しめました。
そこで、アーモンドとマカデミアナッツを買ったのですが、
マカデミアナッツって冷えの改善、血行をよくする栄養がふくまれているようです。
ナッツ自体、生活に取り入れることは健康にとても良いので
食べ過ぎ注意で、適量をこれから続けて食べてみようかと思います。
季節の変わり目って、精神的にも、肉体的にもなんとなく疲れがたまりやすくなります。
そんな時は、無理せず充分体を休ませてあげてください。
アロマトリートメントは本当にすっきりリフレッシュできますので
ぜひお試しください♪
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