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ココア整体 岐阜店(cocoa整体)のブログ
- 体重って測らなきゃだめ?【岐阜/痩身/ハイフ】
- こんにちは、★岐阜唯一★4Dハイフ×整体×リンパマッサージ専門サロンDr.Styleの
リンパマッサージが得意な坪内です。
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みなさん毎日体重は測っていますか?
朝晩毎日測ることで、自分の食べすぎや基礎代謝が高いか低いかが分かるんです(^^)
朝の体重が前日の夜より500g以上減っていたら、基礎代謝が高い状態です!
逆にそれ以下だと太りやすい状態になっているかも…
夜は夕食後に測ることで、朝の体重より600g以上増えていると食べ過ぎの証拠です!
もし増えていたら、次の日に調整するなどしたいですね(^^)
毎日自分の体重を測ることで、どんな物を食べると増えやすくなってしまうのか。
反対にたくさん食べたはずなのにあまり増えてない!
なんてことが分かってくるようになります(^_^)
慌ててダイエットするのではなく、
日々の生活から太りにくい習慣を作っていけるといいですよね(^-^)
最後までお読みいただきありがとうございました!
★岐阜唯一★4Dハイフ×整体×リンパマッサージ専門サロンDr.Style
リンパマッサージが得意な坪内がお送りしました!
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【痛みが取れるだけじゃない!痩せられる整体cocoa】
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