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ココア整体 岐阜店(cocoa整体)のブログ
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投稿日：2024-04-03 15:08:18.0
- GI値を意識してみよう【岐阜/産後骨盤矯正/リンパ】
- こんにちは、産後骨盤矯正小顔マタニティ整体痩身cocoa整体岐阜店の骨盤矯正はお任せ杉野です！
【岐阜NO,１痛みが取れるだけじゃない！痩せられる整体院cocoa】
ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー
急に暖かくなり夏に向けて痩せたい！
と思う人が増えてきました！
ダイエットで食事制限をしたくても
授乳があるとお子様の栄養が・・・
なんてこともあると思います(*^^*)
そんな時は食品のGI値というのを気にしてみてください！
GI値が高いと食後の血糖値は急上昇（＞＜）
インスリンによって血糖値は下がりますが
それと同時に糖と中性脂肪として体内にため込んでしまい
これが肥満の原因となっていきます。
食べ物や食べ方に注意して
GI値の上昇を緩やかにすることで
授乳があっても栄養を取りつつ
体重を落としていくことが可能となります(*^^*)
普段の食事から意識してみてくださいね☆
以上、産後骨盤矯正小顔マタニティ整体痩身cocoa整体岐阜店の骨盤矯正はお任せ杉野がお送りしました！
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【月～金】9:00～18:00
【土曜】9:00～13:00※エステのみ18:00まで
【定休日】日曜※エステのみ木曜定休
【住所】岐阜県岐阜市西中島4丁目2-10
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