エーパシカイロプラクティック
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投稿日：2022-04-26 12:55:40.0
- なぜ肩揉んでもらったら揉み返しが出るのか？の件
- なぜ？揉み返しが出るのか？
マッサージで肩を揉んでもらったときはいいけど、次の日には凝っている。
そんな経験はありませんか？
強く押しすぎたから？
押している指が鋭いから？
施術者が上手じゃないから？
色々あるんですが、一番の理由は「押しちゃいけないところを押しているから」です。
基本的に、強く押さなきゃ楽にならない箇所、は筋肉が収縮して硬くなっています。
簡単にいうと、筋トレして筋肉痛になっているところはぐりぐりほぐしすと早く楽になります。
では、肩こりで辛い箇所は筋トレで使っているのか？ということですが、答えは「否」です。
肩こりの大まかな筋肉はコチラ。
普段使っていますか？
でも、辛くなるところってこの辺じゃないですか？硬いところも同じような箇所だと思います。
ただ、なぜ？硬くなっているかは「筋肉が伸びて硬くなっている」からです。
例えるなら、ゴムがビーーーーーンと伸びて硬い状態です。
そんなところに、指でグイグイ刺激を入れるとどうなるか？
ゴムがちぎれそうになる感じしませんか？
そこで身体がヤバい！と判断して、ギューっと筋肉を縮めます。そのときに炎症が起きる。
これが揉み返しの正体です。
ですから、肩こりだからといって辛いところを押しても、その場だけしか気持ちよくならないんですよね。次の日には戻ったり、逆に痛くなったりするケースが多いです。
肩こりを改善するには別の筋肉をほぐしてあげる必要がありますね。
次回は「マッサージでどんどん強く押さなきゃ効かない件」です。
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