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エーパシ カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2024-04-02 15:02:38.0
- ろっこつを締めるなら反り腰を改善せよ
- ろっこつが広がっている、という相談をよく受けます。
当院が肋骨矯正を行っており、珍しいからだと思いますが。
バスタオルを巻いたり腹筋をやった方がいいのか？と聞かれますが、その前に「反り腰」を改善しなければ肋骨は締まりません。
反り腰が改善されないまま腹筋をしても太ももが太くなっていくだけです。
ちなみにスクワットも反り腰で行うと意味がありませんのでご注意くださいね。
まずは反り腰、つまり骨盤を調整してから肋骨を締めにかかるのがベストです。
何でも土台が大切です。
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