コーヒーの驚くべき効果をご紹介♪：2019年9月13日｜ゴーフィールドフィットネス都立大学店(Go.Field Fitness)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2019-09-13 17:31:50.0

コーヒーの驚くべき効果をご紹介♪: こんにちは！
都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム
ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪
　
　
本日は、コーヒーついてです★
コーヒーは、リラックスや運動、様々なシーンで活躍してくれますよね♪
気になる方は、チェックしてくださいね(^^)
　

コーヒーって、どんな効果ある？
　

コーヒーは、ビタミンやミネラルも豊富に含んでいますが・・・
　
代表的な成分としては、『カフェイン』ではないでしょうか？
　
カフェインを摂取したいという目的で、召し上がる方も多いと思います。
　　
　
カフェインには・・・
　
〇集中力UP！
〇脂肪燃焼効果！
〇抗酸化作用！
　　
などの効果があります。
　
特に、カフェインは脂肪燃焼にとても効果的で
『リパーゼ』と呼ばれる、脂質の分解に働きかける酵素を活性化させてくれます！
　
そして、、脂肪細胞から脂肪酸を放出させた後、脂肪をエネルギーに変えやすくしてます♪
　
脂肪燃焼を目的をしている方は、運動する30～60分ほど前に摂取するのがオススメです☆　

　
「運動前に約2杯のコーヒーを摂取することで、脂肪燃焼効果がアップした」
　
などの研究結果もあるみたいです★
　　　
ちなみに・・・　
　
私は、運動前と昼食後にコーヒーを飲んでいます♪
とてもコーヒー好きで、色んなお店を巡っています！

　
当店では、【FRESH BREW】のコーヒーをサービスしております♪
　　
　
その場で、ドリップできる機械を設置しているので
とても香りも良く、美味しいコーヒーです(^^)
　
コーヒーを召し上がる際は、
ミルクやシュガーを控えると、ダイエットにも効果的ですよ♪
　
　
　
トレーニング前の目覚ましに！
トレーニング後のリフレッシュに！
　
いかがでしょうか？
　

スキンストレッチ公式採用のパーソナルトレーニング・コンディショニングジム

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