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アイリス(IRIS)のブログ
- 疲れが取れないと感じている方へ♪
- 皆様、サワディーカー♪
ニコニコ店長こと岡です。
みなさまは水分しっかり摂っていますか?
お酒以外ですよーー!笑
来て頂いたお客様ともよく話しますが意外と必要な水分摂れていない方が多いです( ; ; )
ご存知だとは思いますが、人間の体の約60%がお水です!!
血液の巡りが悪くなる大きな要因の一つが、水分補給不足なのです。
マッサージや運動をしても、しっかり水分を取らなければ老廃物が上手く排出されず疲れがとれません。
汗や尿だけでなく体から蒸発したりと知らない間に水分って出ていってるのです。
疲れがとれない事以外にも、水分不足で血管が拡張することで、神経を刺激し頭痛を
引き起こすこともあります( ; ; )
人間の体にとって、水分って本当に大切なのです♪
水を飲む!!なんて、普通ですが、少し気をつけると疲れの感じ方が変わるかもしれませんよ^^
体がだるい、頭痛がすると感じている方は本日から意識して水分を沢山摂取してみましょうね!
体重や、食事の量で1日に必要な水分量は変わってしまうので明確には書けませんが
まずは、喉が渇いていなくてもこまめに水分を摂ってみるといいですよ♪
沢山飲んで、お体の水分を綺麗にしましょう(≧∀≦)
ちなみに、私は空いた時間があると必ず水を意識して飲んで、月に1~2回はマッサージで定期的に老廃物を流してます☆
風邪もひかないしおかけでかなり健康体です!!
みなさまもご自身のお身体をお大事にして下さいね♪最後まで読んで頂きコップンカー☆
アイリス 高知
店長 岡
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