リラクゼーションサロン アイリス
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アイリス(IRIS)のブログ
プライベート
投稿日:2024-02-12 23:38:01.0
- お家でのケア♪♪
- 皆様、サワディーカー♪
誠実系セラピストこと竹島です!
昨日今日とドタバタで忙しくさせてもらってたのですが、今朝ゆいちゃんに会った時の私のビジュアルが悪すぎて、ゲラの私たちは爆笑(≧∀≦)
目は開いてないし、顔もむくみまくりで声はガラガラ(笑)
きっと明日も顔パンパンなはずです( ´ ▽ ` )
でも指名で来てくれるお客様ばかりで、あっという間の1日で楽しかったです♪
県外にいても高知に来る時は思い出して必ず来てくれたり^^
東北在住のお客様が来てくれて方言に癒されたり♪
ありがとうございました^^
さて、皆さんお家でのケアしてますか?^^
私は月2回くらいマッサージに行ってるのですが、それでも途中で身体がしんどくなってきたらお家で簡単にケアしてます♪
持ってる方も多いと思いますが【フォームローラー】♪
3COINSの生ハムみたいな可愛い色合いのを使ってます(^^)
この写真の上のポールです^^
使い方は簡単で、筋肉が張ってるな~と思うところを乗せてコロコロ転がすだけ♪
肩こりから背中の筋肉がつりそうになって、夜な夜なお家のフォームローラーでゴリゴリ。。
まだ痛い。。ゴリゴリ。。と気付けば2時間くらいしてることも(笑)
お得意のYouTube観ながらしてたらあっという間の時間です♪
おかげで次の日は筋肉痛(T▽T)
何事もやりすぎは良くないことを思い知らされました!
かなり肩が凝ってるのに自分では気付かない方も多いです!
まさに私がそれで、背中や腕が痛くなったり痺れてきてから気付くことも><
それだとかなり凝り固まってしまってることが多いので、定期的なメンテナンスは大事ですよ♪
あくまで一時的な対策として使うのは良いと思うのですが、自分では届かない所やほぐせない所もあるので、しんどい時はぜひ私たちに頼って下さいね(≧∀≦)
やっぱり私は人にマッサージしてもらうのが1番好きだし気持ち良いです♪
お店に来てお話する人もいれば爆睡してる方もいて、皆さん過ごし方はそれぞれ♪
無理に話さなくても全然大丈夫なので気を遣わず来て下さいね^^
逆にお話して過ごしたいって方は、私たちもお話好きなので沢山話しましょう♪
無理なく日々を頑張れるように、お身体のメンテナンスはお任せ下さい(≧∀≦)
最後まで読んで頂きコップンカー☆
リラクゼーションサロンIRIS.lsc【アイリス】高知
竹島
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