【ちょっと小話】梅雨の時期の体調不良：2020年6月24日｜カラダファクトリー桜新町サザエさん通り店のブログ

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投稿日：2020-06-24 10:08:46.0

【ちょっと小話】梅雨の時期の体調不良: こんにちは！

梅雨になると、頭痛や倦怠感などの体調不良を感じる方が多くなります。この原因は、梅雨時は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わり、天気が崩れやすいことに関係があるそうです。

また、雨が降って肌寒さを感じる日もあれば、寒暖差が大きくなることも原因のひとつでしょう。さらに、それらが積み重なることによって、体と心にもストレスをもたらし、自律神経のバランスが崩れてしまうことも考えられます。

〇梅雨によくある体調不良の症状と、それぞれの原因

だるい・ねむい
梅雨になると体のだるさが続いたり、眠気がとれなかったりすることがあります。この原因のひとつとして、梅雨時の気候や気圧の変化により、自律神経が影響を受けている可能性もあります。
人が活発に活動しているときは「交感神経」が優位となり、リラックスしたり眠ったりするときは「副交感神経」が優位になることで、自立神経はバランスよく機能しています。しかし、梅雨の気候や気圧の変化によって自律神経に影響が出ることで、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうことがあります。それによって、だるさや眠気を感じやすくなることが考えられるでしょう。

むくみ
女性に多い梅雨時の悩みとして、むくみがあります。顔や体のあちこちがむくんでしまう経験がある方もいるでしょう。これは、梅雨になると湿度が高くなることが関係しています。私たちの体は気温が高くなれば汗をかいて、体温を調整します。しかし、湿度が高いと体内の水分が汗として体から蒸発しにくくなり、結果として汗をかきにくくなってしまうのです。すると体内に余分な水分がたまりやすくなり、それによってむくみが生じてしまうこともあります。

吐き気・めまい・頭痛
梅雨時は吐き気やめまい、頭痛を感じる方も多くいます。これも、気圧の変化が原因のひとつとされています。梅雨の低気圧によって交感神経が刺激されること、また、交感神経が優位な状態が続くことで体が緊張でこわばり、血行不良になりやすくなるなど、複数の要因が複雑に絡まって起きることもあります。

　カラダファクトリーでは自律神経の乱れを整える施術を行います。肩こり、腰痛だけでなく、頭痛や睡眠の悩みなど解消しています。この梅雨の時期は私たちにお身体を診させていただければ、お悩みは改善されますので、お身体に悩みのある方は是非一度ご来店ください！