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眠りの森 ヒビキ(hibiki)のブログ
- 念願の…
- こんにちは!橋口です。
先日、ずっと気になっていたものが届きました!
それがリンゴジュースです☆
リンゴにはカリウム、食物繊維、りんご酸などの成分が含まれています。
カリウムは、体内の余分な塩分を外に排出してくれる作用があり、普段の食生活で塩分の摂りすぎが気になる方には特に必要な成分です!
食物繊維は、便秘の予防をはじめとする整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下などに効果があります。
りんご酸は、疲労の原因である乳酸を減らすのをサポートする作用があります。身体の新陳代謝を活発にし、疲れを取り除く効果もあります!
本当は生のりんごを皮がついたままそのまま食べるのが1番ですが、なかなか難しいのでリンゴジュースで代用してます´ω`
りんごは「1日に1個のリンゴは医者を遠ざける」と言われるほど健康に良い栄養が多くあるので是非皆さんも取り入れてください!
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