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ブルー 博多店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-08 13:39:44.0
- 冬のほうが痩せやすい？？
こんにちは！
GINZA BLVでございます！
11月にもなり、いよいよ寒さが厳しい季節がやってきますね…！
これからクリスマスやお正月、イベントがたくさんあり、
ついつい食べ過ぎちゃいますよね( ;∀;)
夏のほうが汗をかくし暑さで食欲がなくなるから痩せやすい！と思う方が
ほとんどだと思いますが、実は冬のほうが痩せやすい季節なんです！
今日は冬のほうが痩せやすい理由をお話ししていきます(^^)/
冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。
体温が下がると体温を保とうとしてエネルギーを使います。
冬は普段よりも代謝が上がっており、基礎代謝が上がるので
脂肪を燃やしやすいのです。
基礎代謝をあげつつ、冬にしっかり痩せるポイント３つ★★
・身体を温める
身体が冷えると血行不良から代謝が落ちます。
特にお腹周りをしっかりと温めることがポイントです☆
・湯船に浸かる
体の疲れをとるだけでなく、血行も良くなって体温が上がります。
汗もかくのでデトックス効果も♪
・運動をするなら寒い外で
屋外で寒さを感じながら行うウォーキングやスポーツは
体が体温を上げようとカロリーを消費してくれるのでオススメ☆
以上のことを意識しながら、クリスマスやお正月、
しっかりと楽しみましょう(^^)/♪
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