エステティックサロン ブルー ハカタテン
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ブルー 博多店(BLV)のブログ
- ニキビ跡の改善方法☆
みなさん、こんにちは!
夏の強い紫外線でお肌の状態は大丈夫でしょうか?(+o+)
今日は、ニキビ跡の効果的な改善法をご紹介していきます☆
1、正しいスキンケアをする
スキンケアの成分にこだわって選ぶことが大切です。
ニキビ跡に効果的と言われているのがビタミンC誘導体。
ビタミンC誘導体は肌を乾燥させてしまいがちなので、
しっかり保湿することが大切。
2,脂っこいものを控える
脂っこいものは大人ニキビをできやすくする原因です。
チョコレート類は要注意!
果物、野菜、アセロラ系やアミノ酸入りドリンク、大豆、ヨーグルトがオススメ♪
3, 睡眠をしっかりとる
睡眠不足もお肌には大敵。
お肌が回復する時間帯が10時~2時頃(ゴールデンタイム)。
寝る時間が毎日違うと生活リズムが崩れるので、なるべく同じ時間に寝るのが◎上記がニキビ跡の改善方法になります!
日々の生活習慣を見直して、ツルスベ肌を目指しましょう!!(^^)/
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