エステティックサロン ブルー ハカタテン
- 仮予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 福岡県福岡市博多区博多駅前2-17-1 博多プレステージ別館4階
- 博多駅から徒歩5分 祇園駅から徒歩6分 【美容機器メーカー直営サロン】
ブルー 博多店(BLV)のブログ
- 水着の季節までに、お腹痩せ!!
みなさんこんにちは!
気づけば5月。夏まであと2ヶ月…
あっという間ですね!この時期からダイエットをスタートされる方多いです!
今日は露出が増える季節のために、お腹痩せのトレーニングを
ご紹介していきます♪身体は大体、3ヶ月~変わると言われています。
やるならちょうど、今からですよ~~(^^)/!!まず、腹筋はお腹にある筋肉の総称。
主に4つの筋肉をまとめて、「腹筋」と呼びます。
□外腹斜筋・・・腹直筋の両脇にある筋肉
□腹直筋・・・腹部の真ん中にある筋肉、シックスパックを構成する
□内腹斜筋・・・外腹斜筋の奥にある筋肉
□腹横筋・・・お腹をぐるりと囲んでいる筋肉
お腹痩せトレその1 レッグレイズ
1. 仰向けの状態で脚を伸ばし、両手を床に置く
2. 両脚を浮かせ、かかとをくっつける
3. かかとを離さずに地面と太ももが90度になるまでに上げていく
4. 脚を床ギリギリまでゆっくりと下ろす
お腹痩せトレその2 ツイストクランチ
1. 仰向けになり、両手は頭の後ろで両足を90度に曲げる
2. 起き上がりながら、右ひざ左ひじを引きつける
3. この動作を左右交互に繰り返す
お腹痩せトレその3 ニートゥチェスト
1. 安定する位置に両手を置き、少し後ろに体重をかける
2. 両脚を浮かせ、お尻でバランスを取る
3. 両脚の膝を胸に引き寄せていく
4. 脚を下げながら伸ばしつつ、地面ギリギリで止めるを繰り返す
どの動作も、反動で動かすのではなく、
腹筋を意識することがポイントになります!!
あと2ヶ月、一緒に美しい腹筋を目指しましょう(^^♪
【ブルー博多店/痩身/小顔/毛穴/ラジオ波/リンパマッサージ/フェイシャル/ダイエットエステ/エステサロン/博多/東比恵/櫛田神社前/吉塚/祇園/呉服町/天神/福岡県】
新 規 |
¥3,000
【ハイパースリムSV】速効性◎「セル脂肪撃退体験」お腹くびれ★60分¥3000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
スタッフ ブログ
-
●2023-07-31
-
●2023-07-25
-
●2023-07-21
-
●2023-07-19
-
●2023-07-11
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(6)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(4)
- 2022年12月分(5)
- 2022年11月分(5)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(5)
- 2022年8月分(7)
- 2022年7月分(7)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(4)
- 2022年4月分(4)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(3)
- 2021年12月分(4)
- 2021年11月分(5)
- 2021年10月分(4)
- 2021年9月分(4)
- 2021年8月分(5)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(7)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(1)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(1)
- 2020年8月分(2)
- 2020年7月分(2)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(2)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(1)
- 2019年4月分(5)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(1)
- 2019年1月分(9)
- 2018年12月分(14)
- 2018年11月分(7)
もっと見る
ブルー 博多店(BLV)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【ハイパースリムSV】速効性◎「セル脂肪撃退体験」お腹くびれ★60分¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
【ハイパースリムSV】憧れ美脚♪「セル脂肪撃退体験」お尻/太もも★60分¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
【ハイパースリムSV】速効性◎「セル脂肪撃退体験」二の腕/背中★60分¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
【全身徹底】セル脂肪撃退痩身 体験100分8000円★ハイパースリムSV+手技! ¥8,000
|
新 規 |
「新生毛穴ケアフェイシャル」60分3000円★洗浄・除去・浸透で毛穴レス素肌へ ¥3,000
|
新 規 |
「小顔マトリックスフェイシャル」60分3000円★引き上げて小顔+リフトUP!★ ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。