きれいサロン スマイリー(Smiley)のブログ
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投稿日：2024-04-25 16:37:00.0
- 食べてもやせていく！驚異の遺伝子分析ダイエット
本気で痩せたい人必見
ダイエット成功者の方々から学ぶ
～★ダイエットの掟★五ヶ条～ です!(^^)
其の一.
【ダイエットをイベントにするべからず】
ダイエットはあくまで日常です！
ダイエットは習慣にすることが大切！
習慣になれば苦では無くなる♪
歯磨きやお風呂と同じ感覚で取り組みましょう♪
其の二.
【食べ物をご褒美にするべからず】
ご褒美を食べて体重が増えていたら…
後悔と自己嫌悪(*_*)
せっかくのご褒美がそうなってしまうのは
残念でなりません…
ご褒美は食べ物以外で！！
其の三.
【努力と根性だけのダイエットはするべからず】
好きな食べ物は禁止にせず
領を減らしたり、頻度を減らしたりに変更！
すべて禁止！自分を追い込むだけの筋トレは
ダイエット挫折の原因になる可能性大(・_・;)
継続出来ることが重要です！
其の四.
【人と比べて自分を追い込むべからず】
生活リズムも食生活も、体の状態も
みんな違って当たり前！
焦ったり落ち込む必要はありません！
人と比べるのは止めましょうね(^^)
其の五.
【すぐに結果を求めるべからず】
すぐに劇的な結果が出るわけではありません。
現実的に達成可能な小さい目標を
徐々にクリアして
『自信』や『達成感』を感じながら
モチベーションを維持しましょう(^^)/
リバウンドしないためにも
コツコツとが大事です！
いかがでしたか？(*^^*)
ダイエットは「コツ」と「習慣」が大切♪
なんだか頑張れそうな気がしてきましたね♪
遺伝子分析から始める本格ダイエット・骨盤ダイエット
私達と始めてみませんか？(^^)/
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投稿者
スマイリー
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