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美小顔矯正サロン Cleo【クレオ】

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クレオ(Cleo)のブログ

ビューティー
投稿日:2019-06-11 13:22:55.0
よくしている悪い食べ合わせ
こんにちは
小顔矯正サロンCleoの辻です

本日は貴女が食べているサラダの悪い食べ合わせをお伝えします。

サラダの定番トマトときゅうりです。

トマトのリコピンはカロテノイドの一種でとても抗酸化作用があります。
そして、紫外線によって発生した活性酸素も除去するため、シミやそばかすの予防になり、
メラニン生成に関わる酵素の働きを弱める作用から美白効果も期待できます。
活性酸素を除去してくれるのでアンチエイジング効果も期待できます♪

しかし、キュウリにはトマトのビタミンCを壊す、ビタミンC破壊酵素があるため、
せっかくいい効果のあるトマトの力を十分に取り入れることができません・・・
よくしている悪い食べ合わせ_20190611_1
トマトを食べるときは
リコピンとβーカロテンの効果がアップするオリーブオイルと一緒に
お召し上がりください。
 
◆トマトの塩オリーブオイル和え◆ 
トマトを切って、お塩を振って、オリーブオイルで和えるだけで簡単にできますよ


効率よくお肌にいい物を取り入れましょう♪
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小顔セラピスト[小顔矯正/小顔]
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投稿者
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