Healthy&Beautyカイロプラクティック Clover 周南本店
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- 山口県周南市大字櫛ヶ浜242-93
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クローバー 周南本店(Clover)のブログ
- 歩く時も正しい姿勢で☆
- 体操教室でした!
ほとんどの方が歩いて来られているという元気さ!!
歩くことで、生活習慣病の予防、睡眠の質の向上、骨粗鬆症の予防、転倒する予防、認知機能低下を予防などメリットたくさん☆
今日は骨盤と肩周りにゴムを巻き、関節を正しい位置にしてしっかり腕を振って、足を上げみんなで歩きました。
いつも猫背で足を上げて歩いてないから疲れた。
良い姿勢で歩くと気持ちいい。
みなさん盛り上がってました(^^)
歩くことは、身体に良い影響を与えます。
無理しないで継続的に歩いて、いつまでも健康的な身体を保ち続けたいですね(*^^*)
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