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深層睡眠ドライヘッドスパ-眠りの森-赤坂/赤坂見附【ヘッドスパ・マッサージ】

ネムリノモリ アカサカアカサカミツケ ヘッドスパ マッサージ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都港区赤坂3-15ー5 アーベイン赤坂301
  • 赤坂駅徒歩2分/赤坂見附駅徒歩7分 ※ヘッドスパ・マッサージ専門店 Head Massage

眠りの森のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-20 14:51:14.0
深呼吸のおすすめ
深呼吸のおすすめ_20251120_1
深呼吸のススメ:自律神経を整えて、健やかな毎日を!

みなさん、こんにちは!

急に寒くなってきて、背中を丸めて「なんとなく猫背になっているな」と感じることはありませんか?
この猫背の姿勢、実は体にとって大敵です。胸が圧迫されると呼吸が浅くなり、酸素の取り込み量が減ってしまいます。すると、全身の血流が悪くなり、疲れが取れにくくなるという悪循環が起きてしまうんです。

たった数分で変わる!深呼吸のすごい力
深く「深呼吸」を意識するだけで、こんなに嬉しいメリットがあります。
・ 全身の血流がアップし、体温が上がる!
酸素がしっかり運ばれることで代謝が上がり、冷えの改善につながります。
・自律神経のバランスが整う!
緊張をほぐす「副交感神経」が優位になり、リラックスした状態へ導いてくれます。
・ 幸福ホルモンが出て前向きになる!
セロトニンなどのホルモン分泌を促し、ストレスを軽減してくれます。


深呼吸とヘッドスパの関係
私たちのドライヘッドスパでは、頭皮や首周りの緊張をほぐすことで、本来の深い呼吸を取り戻すお手伝いをしています。
施術中に深い眠りに落ちるのは、頭の緊張が解け、自律神経が整い、自然と深い呼吸ができている証拠。体の中からリフレッシュする感覚をぜひ味わってください。
今日から、「鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く」を意識して深呼吸を心がけましょう!

赤坂ドライヘッドスパ専門店 スタッフ熊谷より
眠りの森 熊谷
ご来店お待ちしております
ヘッドスパニスト
熊谷 クマガイ
投稿者
眠りの森 熊谷

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熊谷

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