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アロアロ(aloalo)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-15 15:24:39.0
- お疲れ様です
- 皆さまこんにちは、。こうも暑いと夏バテおこしそうですね
塩分も取らないといけないと思いながらも、高血圧には、
塩分控えめにしないと、、、、なんですよね
カリュウムを多く含む食料品が、より多く塩分を尿と一緒に
排出してくれる役割があるようです
塩分とりすぎると
浮腫みもでて、腎臓にも良くない
ある年齢になると
運動しても
筋力つかないのも腎臓弱ってることがあるらしい
でも、塩分の排出良くすると筋力は、付きやすくなるようですね
さつまいも、ジャガイモ、バナナ、とろろ昆布、カリュウムが
多いのでオススメです
やはり食の大切さは、常に意識したいです
食欲ない方々、、、、健康のために頑張って食してくださいね
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投稿者
関根
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