Verite bote ビューティートリートメントサロン 【ヴェリテ ボーテ】
ヴェリテ ボーテ
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ヴェリテ ボーテ(Verite bote)のブログ
プライベート
投稿日：2022-06-15 18:32:08.0
- 健康に良い食べ物
- 皆さん こんにちは
今年も気が付けばもう1年の半分迄来てくださいしまいましたね～
早いものですねぇ
あっという間に年が増えてしまいますね
そこで少しでも老化を遅らせる食べ物を紹介します
＊アーモンドチョコ～１日3粒～5粒
＊春菊～抗酸化作用があり、体内でビタミンに変わる。皮膚や粘膜の健康を保つ。
＊ナス～ナスミン 活性酸素を防ぐ、がん予防。
＊卵～１日１個タンパク質、亜鉛
＊ごぼう～悪玉金、食物繊維
＊こんにゃく(黒)～セラミド、乾燥を防ぐ。
＊納豆～１日１パック。ポリアミン、血中ビタミンE２、脂肪を燃焼。
他にもまだまだ、沢山有りますが
今回はこれでおしまいです。
次回に続きをお知らせいたします。
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