Verite bote ビューティートリートメントサロン 【ヴェリテ ボーテ】
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投稿日:2022-11-07 19:01:08.0
- 今こそダイエット!!
もう少しで1年が終わりますね・・・
本格的に寒さを感じる季節となってきました。
寒さのせいで家に閉じこもってしまい運動不足にもなりがちですよね・・・
体重が少しずつ増えやすい危険な季節とも言えます。
しかし!!
ご存じでしょうか?
寒くなる今の季節こそが脂肪が燃焼しやすい季節なんです!!
その秘密は・・・身体の基礎代謝にあります!
基礎代謝とは、身体を動かさなくても、内臓や筋肉が熱を発生させ
消費されるカロリーのことを言います。
気温が低い今の季節、身体は体温を維持するためにカロリーを消費しようとします。
1日の消費カロリーのうち基礎代謝が占める割合は成人女性ですと約60%です!!
つまり、基礎代謝がアップする寒い時期は、
1日に消費するカロリーが確実に増えるという事になります。
寒い時期にダイエットを行うのは少々気合が必要ですが、
効率よくダイエットを成功させるにはこの寒さを味方にしない手はありません!!
ヴェリテボーテで一緒にダイエットしてみませんか?
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