Private salon Chloe 脱毛・フォト・毛穴ケア
プライベートサロン クロエ ダツモウ・フォト・ケアナケア
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クロエ(chloe)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 13:37:06.0
- タンパク質っていいの？【美肌 毛穴 中崎町】
- こんにちは♪
private salon Chloeです☆みな様タンパク質についてどういう効果があるのかご存知ですか？
タンパク質には、食欲抑制や代謝アップといった、ダイエット効果が期待できます。
◎タンパク質が不足すると起こること◎
※筋肉量が低下して代謝が落ち、太りやすくなる
※髪や肌、爪が荒れるといった影響が出る
※体調を崩しやすくなったりすることも考えられます(>_<)
◎手軽にタンパク質が取れる食べ物◎
ヨーグルト、サラダチキン(むね肉)、ノンオイルのツナ缶、お刺身や納豆、ゆで卵
などがオススメ☆
飲み物では豆乳にすると牛乳に比べてたんぱく質が少し多く、脂質は少なめなのでこちらもオススメです♪
最近では美容のためにプロテインを飲まれる方が増えているそうです。
そこまで鍛えてはないけどお肌のためにプロテイン始めたい場合は、ソイプロテインの方がオススメです☆(腹持ちもいいです☆)→私自身飲んでます笑
私たちの体を構成する栄養素として欠かせない、たんぱく質。
きちんと摂取しながら運動することで十分な筋力を維持できるため、健康な体づくりにも大いに役立ちます。
お肌にとっても大事だからこそ朝ごはん代わりに始めてみませんか？(o^^o)
...........................................................
【住所】
大阪府大阪市北区中崎西1-10-6 中崎町ビル2階
(阪急大阪梅田駅徒歩7分）
(地下鉄中崎町駅徒歩4分）
.
open 11:00～close 20:00
.
Instagramやってます♪
@privatesalonchloe
..............................................................
#脱毛#小顔 #毛穴 #フェイシャル #シェービング #ニキビ
#顔脱毛 #大阪脱毛 #都度払い脱毛 #梅田脱毛
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