セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ミトアカツカテン
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- 茨城県水戸市河和田1‐1 フレスポ赤塚内
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カラダファクトリー 赤塚店のブログ
- 冬の眠気やだるさの予防対策!
冬の眠気やだるさは、日照時間減少による体のリズムの乱れ、寒暖差による自律神経の疲労、運動不足などが原因です。整体は、血行改善や自律神経の安定、体のバランスを整えることでこれらの症状の緩和が期待できます。また、施術後のだるさや眠気は、体が良い状態に変わろうとする「好転反応」の可能性もあります。
冬の眠気やだるさの原因
日照時間の減少: 冬は日照時間が短くなるため、体内時計が乱れ、自然と眠くなることがあります。
寒暖差疲労: 寒い環境から暖かい室内へ移動するなど、急激な気温変化で自律神経が疲労し、だるさや眠気を引き起こします。
運動不足: 冬は寒さで活動が減り、運動不足になりがちです。これにより、疲労物質が体内に蓄積しやすくなります。
姿勢の悪さ: 寒さで体が縮こまり、猫背など姿勢が悪くなることで、さらに疲労が蓄積しやすくなります。
整体による症状緩和の仕組み
血行改善: 整体で筋肉の緊張をほぐし、体のバランスを整えることで血流が良くなり、冷えやだるさの改善につながります。
自律神経の安定: 整体の施術が心身のリラックスを促し、自律神経のバランスを整えます。これにより、眠りの質が向上する効果が期待できます。
体のリズムを整える: 整体で体の状態をリセットすることで、冬の体のリズムを整え、春に向けて元気な体を作る土台作りを助けます。
整体以外の対策
体を温める: 入浴やストレッチで体を温め、血行を促進しましょう。
適切な運動: 軽い運動を習慣づけ、体を動かす機会を増やしましょう。
規則正しい生活: 規則正しい生活を心がけ、体内時計を整えましょう。
寒暖差を小さくする: 室内外の温度差が大きくなりすぎないように注意しましょう。◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
整体×骨盤 KA・RA・DA factory水戸赤塚店
〒311-4152
茨城県水戸市河和田1丁目1番フレスポ赤塚内
TEL:029-254-7557
MAIL:kf.mito-akatsuka@co.email.ne.jp
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