ノドカ シンヤシキテン
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ノドカ(NODOKA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-19 11:17:17.0
- デトックス最強食べ物
- 毎日の生活の中で無添加を意識していても全てはなかなか避けられませんよね(>_<)
なので今回はデトックス効果のある食べ物を紹介します♪
１ブロッコリースプラウト
抗酸化作用でデトックスを手伝ってくれます
美肌効果、肝臓ケア
にも役立ちます
２切り干し大根
天日干しのため栄養価が凝縮されています
脂肪の排出だけでなく、便通も促します
３ドライトマト
活性酸素の増えすぎを抑えるので、ガンや老化防止に期待できます
トマトよりドライトマトの方が栄養価◎
４ニンニク
アリシン（肝臓の解毒素作用）やセレニウム（解毒作用）が豊富に入っています
５玉ねぎ
毒素を捕まえる、排出する、肝臓を強化する、というデトックスに必要な要素が全て含まれています
６ゴボウ
豊富な食物繊維が腸の働きを助け、老廃物を除去します
豊富なミネラルがむくみも解消してくれます
是非日頃の買い物で役立ててみてください♪
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