アトレータ トウキョウ エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３
- 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-04 12:52:45.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは。今回はトレーニングで得られる女性に嬉しい効果5つ目をご紹介します！○肌の調子が良くなる筋トレをおこなうと肌の調子が良くなっていきます。女性にとって絶対に欲しい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-04 09:19:46.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは。今回は筋トレをして得られる女性に嬉しい効果6つ目になります。○疲労回復普段、運動をしていない女性は筋トレをおこなうことで、日々悩まされている疲労を解消すること…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-02 10:54:11.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは。今回はトレーニングで得られる女性に嬉しい効果の4つ目をご紹介します！○姿勢改善で下っ腹が凹む姿勢改善には正しい姿勢を支えるための筋力が必要です。主に必要なのは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-01 10:42:57.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは。今回は女性に嬉しいトレーニングの効果、3つ目のご紹介です。○胸やお尻の引き上げ効果バストやヒップのお悩みは女性に多くみられます。筋トレをおこなうことでバストや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-09-30 10:50:39.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは。今回は、女性が嬉しいトレーニングの効果2つ目をご紹介します。○太りにくく痩せやすい体筋トレで筋肉が増えることによって基礎代謝が高まり、太りにくく痩せやすい体を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-09-29 17:54:32.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！今回は筋トレについてご紹介していきたいと思います。コロナウイルスの影響でジムなどの施設にいく機会が減ってしまった方もいらっしゃると思いますし、会社への通勤がな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-09-27 10:30:53.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
まとめダイエットをしたけど続けられなくて効果も出なかった…。そんな経験をお持ちの方は少なくないと思います。いつでも・どこでも・誰でもできるこの背伸びするだけダイエットは、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-09-26 10:01:31.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
いつやるのが効果的？いつでもできるのがこの背伸びするだけダイエットのメリット。特に回数の制限もないので気づいた時にやるという形で良いと思います。私のおすすめは、朝と夜は必…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-09-25 12:28:15.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
効果を出すためのポイントこのダイエットは文字通り背伸びするだけ！なのですが、より効果を出すために意識して欲しいポイントが2つあります。・ゆっくりと深い呼吸・体を引き上げる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-09-24 14:00:35.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
今日は2つ目のやり方を紹介します！STEP2１・足を腰幅程度に広げて立つ２・手を組んで掌が天井に向くように返し、背伸びをしていく〈ゆっくり一呼吸〉３・息を吸いながら天井を見るよ…続きを見る
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