リーフ(LEAF)のブログ
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投稿日：2022-06-23 11:40:28.0
- 7月咲楽に掲載します♪
地域情報誌 岐阜sakura7月号の
ドライヘッドスパの特集に載ります(*^-^*)
ぜひチェックしてみてくださいねっ♪
さて。
すっかり暑くなり梅雨でジメジメした日が続いてますが
皆さましっかり睡眠はとれていますか??
枕の高さも重要！！
高すぎる枕は頭が上がる分、腰が下がって負担に。
また首に線ができやすいため美容面でも気を付けたいですね
低すぎる枕はお顔がむくみやすく
肩や首に負担がかかり寝違えや肩こりの原因に。
体格により人それぞれですが
自分に合った枕を見つける事も快眠への近道です♪
忙しいと睡眠時間を確保するのも
なかなか難しいかもしれませんが
寝る前のお酒の飲み過ぎに気をつける、
環境を整えるなど睡眠の質を高めることが大切です☆
気を付けていてもなかなか改善しない場合は
ぜひLEAFへ♪ご予約お待ちしております(^)
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