リーフ(LEAF)のブログ
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投稿日：2023-01-27 13:45:18.0
- 金華山
- こんにちは！
雪がちらついて寒い日が続いておりますが
皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)私は先日金華山へ登りました☆
コースは瞑想の小道♪
ピーナッツを持っていくといいと
以前お客様から教えていただいたので実践っ!!出会えました！！
とっても可愛かったです(*'ω'*)♪
今日の様な寒い日は特に肩に力が入りやすく、縮みがち！！
また重いコートや厚着をすることでも肩への負担が増えています。
そうすると、凝ってる肩に更なる負荷がかかります(´；ω；`)
いつも以上になんだか肩が凝るな、、と感じている方は
できるだけリラックスして肩の力が入りづらくなるよう
しっかり筋肉を解してあげることが大事です。
肩を回したり、自分で出来そうなストレッチも是非やってみて下さい。
温かい湯船に肩まで浸かって、リラックスするのもオススメです☆
いろいろ気を付けていてもなかなか改善しない方は
ぜひLEAFへ♪
私達にお任せください。
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