肩凝りの意外なポイント：2023年6月24日｜セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

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セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-06-24 10:27:28.0

肩凝りの意外なポイント: 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾

頭がスッキリしない！
重く凝った感じがする！！
このような肩の嫌な感じは日本人の半数以上が経験しています。
これに深くかかわっているのが大胸筋です。

なぜ肩こりのポイントとなるのでしょう？
私たちの日常は手や腕はほとんど前で使われているので、
腕や手を後ろにやる動作はほとんどありません。

先ほどの解剖で書いたように大胸筋は上腕骨の前の方についているので、
いつも前に引っ張られていて縮んだ状態になっています。
縮んで固くなってしまうので、肩をまき肩の状態にしてしまうのです。

まき肩になるとどうなるのでしょう？
肩がまき肩になってくると背中側の筋肉はずっと伸ばされっぱなしとなり、
動きや循環が悪くなり、コリやハリの問題が出てきやすくなります。

まき肩になると丸まった姿勢が癖になりやすくなり、
気が付かないうちに背中が丸くなる猫背が普通の姿勢になってしまいます。

肩のコリやスッキリしないいやな感じは背中側の筋肉に出ますが、
実は大きな問題は胸側の筋肉に多くあります。
腕側の縮んだ筋肉が背中側の筋肉を引っ張ってしまい、
これがコリやハリなどの困りごとを起こすのです。
ストレッチやマッサージを行うのが有効的です！

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