股関節音なりませんか？：2023年7月1日｜セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

スタッフ募集を見る

タイ古式サロン&ａｒｏｍａ　ｓｐａ　ＳＥＮ　六条喜多の湯店

タイコシキサロン　アンド　アロマスパ　セン　ロクジョウキタノユテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

岐阜県岐阜市六条江東３-3-18 喜多の湯内2F
国道21号六条喜多の湯施設内。岐阜駅よりバスで20分

セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-07-01 11:12:25.0

股関節音なりませんか？: 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾

歩いているときやスポーツをしている時、股関節がゴリゴリして
違和感を覚えたことはないでしょうか？
気にせず放置している方もいるかもしれませんが、
放置しておくと痛みが強くなって日常生活に支障が出ることもあるため注意が必要です。

股関節周りの違和感は、まとめて「弾発股（だんぱつこ）」と呼ばれています。
違和感があったり、ゴリゴリ・パキパキと音がしたりすることが特徴です。
動かした時に、引っかかるような感じがすることもあります。

◆ストレッチで解消◆

股関節内側ストレッチ
1.床に座り、足裏を合わせた状態で両ひざを開く
2.両ひざを両手で下に押し、上体を前に倒す

簡単な動きですが、股関節の内側を効果的にほぐせるストレッチです。
体がやわらかい方は、ひざを押すときに肘で押しても良いでしょう。

開脚ストレッチ
足を片方ずつ手軽にほぐせるのが、開脚ストレッチです。
1.床に両ひざで立ち、左足を前に出す
2.右足の甲を床にしっかりつけたまま、右足をゆっくりと後ろに伸ばす
3.無理せずキープできるところまで伸ばし、20秒キープする

足を後ろに伸ばすとき、腰を床に近づけるイメージで行います。
開脚ストレッチでも、呼吸が止まらないように気を付けてください。

是非【タイ古式マッサージ】の股関節ストレッチもご利用ください＾＾
スムーズな股関節を手に入れましょう！

通常メニューの他に、
★オプション★
【足つぼ、ハンドケア、角質ケア、ヘッドケア、腸もみ】
オイルとの抱き合わせのセレクトコース
人気でお得な50分、70分、100分のキャンペーンもございます。

スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております＾＾

＃岐阜　＃名古屋　＃骨盤矯正　＃むくみ　＃ゆったり　＃疲労回復　＃自律神経　＃肩こり　＃ストレッチ　＃リンパマッサージ　＃マッサージ　＃快眠　＃タイ古式マッサージ　＃肩甲骨　＃膝痛　＃腰痛　＃ヘッドマッサージ　＃スッキリ　＃リラックス　＃指圧　＃気分爽快　＃体質改善　＃ボディケア　＃自分へのご褒美　＃デトックス　＃骨盤歪み　＃六条喜多の湯　＃筋膜リリース　＃背中のこり　＃腸もみ　＃便秘　＃ダイエット　＃美脚　＃二の腕　＃ヨガ　＃足つぼ　＃体型維持