タイ古式サロン AROMASPA SEN 六条温泉喜多の湯店
タイコシキサロン アロマスパ セン ロクジョウオンセンキタノユテン
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- 岐阜県岐阜市六条江東３-3-18 喜多の湯内2F
- 国道21号六条喜多の湯施設内。岐阜駅よりバスで20分
セン 六条温泉喜多の湯店(SEN)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-13 10:45:14.0
- ストレッチで痩せる？
- 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾
ストレッチが体に良いのは周知ですが、具体的に何が良いのでしょうか？
体の歪みが解消されるから
「ストレッチで痩せる」と言われる所以は、大きくは体の歪みが解消されることにあります。
体が歪む原因は様々ですが、その中でも多いのが「筋肉の緊張」。
普段の何気ない行動や姿勢によって一部の筋肉が緊張し、結果的に体が歪んでしまうのです。
ストレッチで体を伸ばせばこれらの緊張をほぐすことができるため、歪みが緩和されます。
血流を良くしておけばいつも体温をキープすることができるため、結果的に燃えやすい体を作ることができるのです。
体を動かしやすくなる
筋肉の緊張というのは、いわゆる「体が凝った」状態。
首や肩の凝り、腰の凝りを抱えていると思うように運動できません。
ストレッチで筋肉をほぐせば体を動かしやすくなるため、その分運動によるダイエット効果も感じやすくなるのです。代謝が高まる
筋肉がほぐれて体温が上がり一定の運動効果で筋肉が活性化されると、代謝が高まります。
するとエネルギーを消費しやすい体になるだけでなく、不要なものを溜め込みにくくなるという効果も。
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