身体のバランス：2023年11月6日｜セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

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セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-11-06 12:34:16.0

身体のバランス: 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾

お腹を屁っ込ませようと、腹筋だけやっていないですか？
腹筋だけでなく背筋も鍛えることで表裏のバランスを取ってあげることが重要です。

◆腹筋と背中を鍛える効果◆

1、姿勢がよくなる
腹筋に対して背筋が弱い人は骨盤が後ろに傾き（後傾）、腹筋に比べて背筋が強い人は骨盤が前に傾く（前傾）傾向があります。
腹筋と背筋のバランスと整えながら、姿勢に対する意識を高めることで、美しいスタイルになることができます。
2、筋肉のバランスがよくなる
どちらかが弱い場合、弱い部分をかばって体に負荷がかかるため、腹筋と背筋の筋肉バランスが整うことで正常に筋肉の収縮ができます。

3、腰痛・反り腰の改善
反り腰は腰への負担が高まるため、腰痛につながります。
このような方は痛みのケアだけでなく、その根本原因である背筋の強化を行い、腹筋と背筋のバランスを整える必要があります。

4、基礎代謝があがる
お腹や背中など、体幹部は他の場所と比べて筋肉が大きい部分です。大きい筋肉を動かすことで、基礎代謝を高めることができます。
これによって太りにくい体になれるだけでなく、むくみや冷え性などの不調を改善することが期待できます。

【タイ古式マッサージ】で腹筋、背筋をバランスよくほぐしませんか？
ほぐすことによってトレーニングし易くなり、よりおおくの効果が得られますよ＾＾
是非一度お試しください。

通常メニューの他に
★オプション★
【足つぼ、ハンドケア、ヘッドケア、腸もみ】
オイルとの抱き合わせのセレクトコース

お得なクーポン！
60分、80分、100分の選べるデトックスコースがございます。

スタッフ一同心よりお待ちしております＾＾

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