身体の重心は男女で違います：2024年3月28日｜セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

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投稿日：2024-03-28 10:36:40.0

身体の重心は男女で違います: 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾

筋肉量が多いほど重心の位置が身体の中心から抹消へ移動しやすく、
バランスを崩しやすいという研究結果が出ています。

ふくらはぎの筋肉が発達している人は無意識のうちに重心が前方に傾いてしまい、
バランスを崩しやすい傾向にあります。
意外ですが同じ体型でも筋肉量の少ない人の方がより重心は安定しやすいということになります。

◆男女での重心位置の差◆
重心の位置は男性が足から約56％、女性が約55％の高さにあります。
個人差やバラつきはありますが、男性と比べ女性の方が重心位置は低い位置にあります。
これは妊娠や子育て等で身体を支える機能を重視するからです。

前後の位置でも男女差が見られます。
男性は女性よりも重心位置が前の方にあり、前傾姿勢になりやすい傾向にあります。
女性は逆で後方に重心が寄りやすく、後傾姿勢になりやすいです。
微妙な差があることで、男性の方が短距離走に向いていると言えます。

人間の身体は右側の方が若干重いため、普通に立つと自然と重心は右側に寄ってしまいます。
動くときには無意識のうちに重心の位置を調節し左右の重さや傾きの均衡を取っています。
疲労や悪い姿勢を続けることにより大きく重心の位置が乱れ、
特定の筋肉だけが固まってしまってしまいます。

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