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ブレス 天童店(BLESS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-20 16:53:44.0
- ストレス発散方法！
- 皆さんストレス発散できてますか？
日常生活で効果的なストレス解消法は、以下のような方法があります！
1.食事
ストレスを感じたときには、甘いものやジャンクフードを食べることがありますが、ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物を食べることで、ストレスを解消することができます。
2.香り
アロマテラピーの香りを楽しむことで、リラックス効果があります。ラベンダーやユーカリなどの香りを嗅ぐことで、ストレスを解消することができます。
3.マッサージ
肩や首のマッサージをすることで、体の緊張をほぐすことができます。マッサージには、ストレスを解消する効果があります。
4.音楽
音楽を聴くことで、心をリラックスさせることができます。自分の好きな音楽を聴くことで、ストレスを解消することができます。
5.笑い
笑いは、ストレスを解消する効果があります。コメディ番組を見たり、友達と会話したりすることで、ストレスを解消することができます。
以上が、日常生活で効果的なストレス解消法です。これらを取り入れることで、ストレスを解消し、健康的な日々を送ることができます！
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