エステサロンブレステンドウテン
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ブレス 天童店(BLESS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 16:56:18.0
- お肌の酸欠状態って知ってる？？
- お肌の酸欠状態」とは、肌の細胞に十分な酸素が届かず、
代謝やターンオーバー（肌の生まれ変わり）が滞っている状態のことを指します。
これは医学用語というより美容業界でよく使われる表現ですが、実際に
「肌の血流や細胞の酸素供給が悪くなる」ことは科学的にもあり得ます。
お肌が酸欠状態になる主な原因
1.血行不良
肌の酸素は血液を通じて運ばれます。血流が悪くなると、当然肌への酸素供給も減ります。
・冷え・運動不足
・長時間同じ姿勢（デスクワークなど）
・睡眠不足
・ストレス
→ これらが続くと血管が収縮して、肌が酸欠に。
2.呼吸が浅い
浅い呼吸（胸式呼吸中心）だと、体全体の酸素供給量が減ります。
→ 結果として肌の末端まで酸素が行き届きにくくなります。
（特にスマホやPC作業中は呼吸が浅くなりがち）
3.スキンケアのしすぎや汚れ詰まり
毛穴が皮脂や汚れで詰まると、肌の代謝が滞り、細胞の呼吸も妨げられます。
→ 古い角質が酸素の通り道をふさいでしまうイメージ。
4.喫煙
タバコに含まれる一酸化炭素が血中酸素を奪い、毛細血管を収縮させます。
→ 酸素が肌に届きにくくなり、くすみ・シワ・乾燥の原因にも。
5.紫外線・酸化ストレス
紫外線や外的ストレスは、肌細胞を酸化させ、酸素の利用効率を下げます。
→ 結果的に「酸欠状態」に近い代謝低下を引き起こします。
【改善・予防のポイント】
・軽い運動（ウォーキング・ストレッチなど）で血流UP
・深呼吸・腹式呼吸を意識
・ ぬるめの湯船でしっかり温まる
・マッサージやツボ押し（特に首・デコルテ）
・角質ケア・クレンジングの見直し
・ビタミンCや鉄分など、血流・酸素運搬を助ける栄養素を摂る
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