整体院 華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-06 13:37:22.0
- 「腰」が痛い人～...「膝裏」硬くなってませんか？
- 皆様こんにちは！
整体院 華の院長 末光 海です!(^^)!
本日は「腰痛」予防・対策の方法を1つお伝えしたいと思います♪
「腰痛」の対策として「お尻」の筋肉や「首」の筋肉...などとお伝えをしてきました♪
皆様、行っていますか？
まだ、見ていない人は見て下さいね！
過去のブログを遡ってみて下さいね!(^^)!
今回は、また違う場所ですが、1つ「腰痛」のケアにも繋がる筋肉をご紹介します。
その場所は...
「膝裏」です。
名前は「膝窩筋（しっかきん）」と呼ぶのですが、この筋肉は「腰痛」や「神経痛」「膝痛」など、様々な症状の原因にもなりやすい筋肉で、普段から筋緊張を起こしている方が多いですね。
ココはご自身でも簡単に触れますので確認してみて下さい！
触り方は簡単で、ただ単に「親指で押圧するだけ」です。
※ 膝は、軽く曲げるくらいがベストです。
もし、これで触る事が出来ないくらい痛みがあるならば、あなたの「腰痛」「神経痛」「膝痛」の原因になっている可能性は大きいですので、毎日お風呂や就寝前にマッサージしてみて下さいね♪
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