整体院 華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-01 13:52:28.0
- 毎日ストレッチしてるのに【コリ】が辛いのはなぜ？
- 皆様こんにちは！
整体院 華の院長 末光 海です(*^^*)
【毎日ストレッチしてるのにコリが辛いのはなぜですか？】
このご質問に対してご説明～☆彡
結論からお答えすると...ストレッチで伸びる筋繊維とコリに関係する筋繊維が別物なので、いくら柔軟運動をしても肩こりは辛いままです。
理由ですが...
筋肉の繊維は2つに大きく分けられます☆彡
【縦断的柔軟性の筋繊維】＝筋繊維の伸び具合（繊維と平行に動く）
【横断的柔軟性の筋繊維】＝筋繊維の弾力（繊維に沿わず垂直に動く）
※【縦】は引っ張ると伸びる繊維
※【横】は押すと凹む繊維
などと思っておいて下さい～♪
ご質問であった【こり】ですが、この「コリ」というのは、筋繊維の弾力の事を指していますので、ストレッチをいくら行おうが、筋繊維の種類が違うので比例する事はないので注意☆
ただ...ストレッチを行う事によって筋繊維が伸びるようになるので...
【関節運動が大きくなる→筋肉が運動する→循環が良くなる→ほぐれる→コリ改善】
といった流れも行われますので、全く無駄というわけではないのでストレッチなどを続けられている方は継続して下さいね～(^^♪
逆に【コリ】は【横】の繊維となってきますので、【ほぐす】などの動作で繊維が柔らかくなるのでマッサージなどの「押圧」動作をするとコリが改善されるようになりますよ～☆彡
このような違いがありますので、お体の状況に合わせてストレッチやマッサージをするようにして下さいね♪
・◆◇【肩こり・腰痛専門】 整体院 華◆◇・
※ TEL→08063961402
※ 住所→【愛媛県松山市天山3丁目14-5 No.15みのりコスモス101号室】
※ 伊予鉄バス停【天山変電所西から徒歩1分】
※ 休日→【不定休】
※ 営業時間→【9：00～21：00】
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