整体院 華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-26 09:20:25.0
- 【筋肉痛が遅れてくる理由は年齢のせいなの！？】
- 皆様こんにちは！
整体院 華の院長 末光 海です(*^^*)
【最近、筋肉痛が遅れてきますけど...年齢は影響あるのですか？】
このようなご質問がありましたので、お答えします～☆彡
結論からお伝えすると...
【筋肉痛】に年齢は関係ありません！
筋肉量に対して、どれくらいの運動量なのかで、筋肉痛がいつ起こるのか変わってきます♪
【年とったから筋肉痛が遅れてくる...】は都市伝説ですので、気にしないで下さいね～☆
学生の頃などは、部活や体育の授業などで体を動かす機会があったと思います。
特に部活をガッツリ行っていた人は、、筋肉が着いていて筋トレなども行っていたと思いますが、その際は、更に筋肉をつけるために負荷なども多めだったと思うのです...。
そうすると、負荷の影響で筋肉の組織が壊されてすぐに、炎症組織が集まってきて【筋肉痛】へとなってきます。
これが、大人になり、普段からの運動量が全くない人は、軽い運動でも筋組織が壊れて【筋肉痛】が起きてしまうのですが、その際に【炎症組織】が集まってくるのに時間がかかってしまいます。
その影響で【筋肉痛】が2日後などに遅れてやってきますよ～♪
逆に運動負荷を加えてあげると、いくらご年齢を重ねていてもすぐに筋肉痛がやってきますので、遅れて筋肉痛がやってくる人は、負荷を更に加えて筋肉組織を壊してあげましょうね～☆彡
・◆◇【肩こり・腰痛専門】 整体院 華◆◇・
※ TEL→08063961402
※ 住所→【愛媛県松山市天山3丁目14-5 No.15みのりコスモス101号室】
※ 伊予鉄バス停【天山変電所西から徒歩1分】
※ 休日→【不定休】
※ 営業時間→【9：00～21：00】
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