整体院 華のブログ
- 【運動してない人がプロテイン飲むと効果は??】
- 皆様こんにちは!
整体院 華の院長 末光 海です(*^^*)
今回は、前回【プロテイン摂取】についてご説明させて頂きましたが、他にもメリットがある事をお伝えしたいと重いますので、前回のと続けて見て下さいね~☆彡
【プロテイン】を飲むメリットとして□に纏めておきます♪
□筋肉量増加
□疲労の軽減
□ストレスの改善
□病気になるリスクの減少
などのメリットがあります♪
普段から運動をしていない人でも、メリットだらけではありますので、運動していない人こそ継続して摂取する事をオススメしますよ~☆彡
運動していない人でも、日中、少しでも体を動かしますので、それで壊れてしまった筋繊維を治す為に細胞が働きますが、その際に「タンパク質」を使いますので【プロテイン】で必要量摂取を目指しましょ~♪
他にも【免疫力】を上げる効果もありまして...
人の免疫細胞は「タンパク質」なので、普段から「タンパク質量」が減少している方は【プロテイン】などで補う事が出来れば「免疫力」が高まり、風邪なども引きにくくなります!!!
また、ストレスに対しても効果があり、ストレスを感じてくると【腸・脳】から出てくる「セロトニン」といったホルモンを増加させる効果もありますよ~♪
※「トリプトファン」といった成分が「タンパク質」から出来ているのでこういった効果が生まれる!!!
「最近ストレス感じている...」
「うつ傾向にある...」
「ストレスに負けない体を作りたい!!」
こういった方々にオススメですので【プロテイン】=【筋肉増量目的】だけと思わず、摂取してみて下さいね(^^♪
ただ、1つだけ注意点ですが...あくまで【プロテイン】はサプリメントの1つなので【プロテイン】だけで生活するのはNGなの注意して下さいね♪
・◆◇【肩こり・腰痛専門】 整体院 華◆◇・
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