整体院 華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-01 10:18:00.0
- 【肩こり】ツラい方は【腱鞘炎】になるリスクが高い!!
- こんにちは！
整体院 華の院長 末光 海です(*^^*)
今回は【腱鞘炎】についてご説明したいと思いますので、現在お悩みの方はぜひ見て下さいね(^^♪
まず【腱鞘炎】になってしまう理由ですが、幾つか存在します!!
□ 手指の使い過ぎ（1番多い）
□ 産前・産後（ホルモンの影響）
□ 肩こり（筋膜の影響）
などが比較的に多く、大体の方が「手首・指」の使い過ぎによって「腱」の周囲にある「腱鞘」との狭窄によって摩擦が起きて炎症→痛み...となってしまうパターンが多いです。
他にも【ばね指】と呼ばれ「痛み」だけでなく可動域が低下したり、指が曲がらない・曲がっても戻らないといった症状などもありますが、この場合は1度病院受診をして頂く事をオススメします!!
※「ばね指」は指をストレッチ・マッサージなどでは改善する事は少ないです。超音波なども効果的ですが、注射による「ステロイド療法」によって「腱」の動きを再現していくのが最も早い改善手段かもしれません。
【腱鞘炎】ですが、使い過ぎだけでなく「肩こり」の影響で起きたりもします。
「筋膜」などの影響で指周辺や手首周辺の筋肉の緊張を招いてしまう事で「痛み」を引き起こしますので、もし【肩こり】で長い期間お悩みになられており【腱鞘炎】も同時に症状が起こった場合は「肩こり」の改善にも注目してみましょう♪
判別としては...肩を押圧した状態で痛みのある部分を動かしてみて「痛みが軽減」されているならば「肩こり」からの影響もある...と思っておいて下さい!!
「使い過ぎ」の場合によって【腱鞘炎】が起きている場合はこれをやってみて下さい!!
☆★フィンケルシュタインテスト☆★
【1】 肘を伸ばして親指を手の中に入れ込みます。
【2】 その状態で手首を下方向に曲げます。【3】 痛みが出ると【腱鞘炎】の可能性大です!!!
このテスト方法は信憑性も高いので、行ってみて下さいね!!
どこが原因なのか分かれば対策も出来ますので、まずはチェックから入っていきましょ～!!
・◆◇【肩こり・腰痛専門】 整体院 華◆◇・
※ TEL→08063961402
※ 住所→【愛媛県松山市天山3丁目14-5 No.15みのりコスモス101号室】
※ 伊予鉄バス停【天山変電所西から徒歩1分】
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