整体院 華のブログ
- 長時間マッサージをすると体が良くなると思ってない??
- こんにちは!
現在、花粉症で鼻詰まりの院長 末光 海です(*^^*)
今回は【長時間マッサージをするとどうなるのか??】といった事に対して国家資格者の目線でお話させて頂きたいと思います♪
意外と、長時間マッサージを受けられたり、セルフケアを長めにされている方もいると思いますので、思い当たる方は、ぜひ見て下さい♪
結論からお伝えしますと...実は...
【長時間のマッサージは無意味であり、かつ疲労効果を招く可能性がある】
とも言われております!!!
まず、長時間マッサージをする事によって...
【1】 体に刺激が加わりすぎて、逆に筋緊張をおこしてしまう(揉み返しなどもコレ)
【2】 筋肉内から血中に疲労成分が吸収されていく過程がマッサージで起こるが、吸収される量には限界がある
これらの効果によって、もともと人間に備わっている回復力が低下してしまったり、揉み返しなどによって、その場でも楽になっても後ほど、疲労感を感じたり、痛みが出てきたりもしますので要注意!!
慢性腰痛や肩こりなどでマッサージを受けても、すぐに戻ってしまう方もおられると思いますが...
その際、長時間のメニューを選んでいる傾向が強く、上記のようなパターンが起きている事が多いですよ~!!!
ぶっちゃけ、本音を言っちゃうと...もし長時間のマッサージで良くなるならば..
私もクーポンで【西日本史上初!!23.5時間マッサージ ☆1日1名様限定☆ 3000円】
※30分だけ、休ませて下さい...
なんてクーポンを作ると思いますし...そもそも医療機関でそういったマッサージ機などの開発もされると思いますよ♪
良よりも【質】がだいじなので、そこを理解しておいて下さい☆彡
マッサージの適正時間は30分~45分くらいが理想とも言われますので、参考にしてみて下さいね◎
※私の店舗のクーポンは75分以上ですが...カウンセリング混み&余裕を持っての時間設定で60分超えているだけなので...クーポンの時間表示は見逃して下さい(笑)
因みにセルフケアも一緒に、長く行っても短くても効果は一緒!!!
※ セルフケアは毎日の継続でようやく効果が出て来るので、短くて続ける事が改善の秘訣!!・◆◇【肩こり・腰痛専門】 整体院 華◆◇・
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