オンカツソウシンエステサロン ソルース メグロテン
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ソルース 目黒店(SOLUZ)のブログ
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投稿日：2021-10-27 12:42:32.0
- 便秘の種類！！
- 皆さん！！こんにちは！いきなりでございますが、お通じは順調に出ていますか？？？毎日出る方も、そうじゃない方もご自分の便の色や形状などチェックしている方も少なからずいるでしょう( ^^) _U~~便秘を放っておくのは色々な意味で身体にとっていいことではありませんから、最近便秘でお悩みの方は毎日の生活習慣を見つめなおしたほうがいいかもしれませんね(>_<)一口に便秘と言っても色々な症状がございます。皆さんはどれに当てはまるでしょうか( ^^) _U~~
【弛緩性便秘】
便を押し出す力が弱く、大腸のぜん運動が低くなってしまい起きる便秘。大腸に長くとどまるため水分が少ない固い便が特徴的。腹筋が極端にない方や、高齢者、ダイエット中で食事量が少ない方が多いです。適度な運動や、食事の見直しが必要。
【痙攣性便秘】
大腸が過敏になってしまいコロコロした便になりやすい。自律神経のバランスが悪くなったり、精神的にストレス過多になるとなりやすい。生活習慣の見直しが必要。
【直腸性便秘】
直腸に便が溜まってしまう便秘。こちらも腹筋が弱い方がなりやすい傾向。高齢者や排便を我慢してしまう生活を送る方、不規則な生活の方が多い。
やはり、食生活などが大きく便秘には関わっているので、食事の見直しを検討するのがおすすめです。精神的なストレスは環境自体を変えないと難しいので、せめて不規則な生活は取り敢えずやめたほうがいいでしょう(-_-メ)一般的には、食物繊維や乳酸菌、適度な運動がオススメですが、何をしても効果がない方もいらっしゃいますので、そういった方は一度お医者様にご相談してみるのもいいでしょうね。
#便秘
#食物繊維
#腸活マッサージ
#目黒エステ
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《温活サロン》SOLUZ 目黒店
住所 ： 東京都目黒区目黒1-4-6 弥生ビル8階
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◆定休日 ： 各週木曜日/その他不定休
◆営業時間 ：平日11:00～20：00
土日祝10：00～18：00
◆ご予約・お問合 ： 03-6273-1400
E-mail ： meguro@defi-soluz.com
instagram：salon_soluz
LINE URL: https://lin.ee/bCblyhT
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